800小说网 www.800xs.me，最快更新重生之穿越归来 ！
下了课，杨城一个人顺着学校教学楼边缘，随意绕圈。
他已经很多很多年，没有这样安宁平和的休息了。
一个人，没有危险，没有随时迸发的威胁，不用担心异能偷袭，不用害怕暗杀军队。
一切都是那么新鲜。
顺着杂草丛生的教学楼背后，慢慢踱步，悠然往前散步。
杨城心里也开始思索，重生之后，该如何为自己的未来打好基础。
“有了机械之心，我之前的准备也就有了绝对把握。先还是要重走一趟开发异能的老路。”
前世他穿越后，经过了一系列的特殊锻炼，然后再生与死的挣扎中，觉醒了属于自己的异能。
虽然只是最普通的念动力，但终归还是个二星异能，比起完全没用的一星异能和无能力者强出不少。
而锻炼异能的开发术，则是一套名为森鹿锻炼法的特殊技巧。
需要难度很高，心志极强的极少数人，才能坚持下来。
开发成功率，对于普通人来说，算是十万人中能有一个，就算不错了。
而且还要经过痛苦扭曲的生死挣扎淘汰。
“重新锻炼森鹿锻炼法，只要能达到第五层，就能重新激发异能，虽然是只有的二星念动力，但有机械之心，就算是二星，说不定总有一天也能给我增强成十日级！”
杨城对此很有信心。
顺着教学楼绕了一圈，穿过一条正喷着脏水的臭水沟。
他再往前跨一步，前面就是学校操场，一阵阵踢球声不断传来。
嘭！
一颗足球圆滚滚的飞过来，落在地上咕噜的滚到杨城脚下。
“那边的，踢过来下！”
远处踢球的一人冲杨城大声道。
杨城笑了笑，一脚狠狠踢在足球上，嘭的一下将它远远踢飞出去，越过那人头顶，落在地上发出嘭的一声，又朝操场的另外一边滚过去。
踢球的几个学生骂了几句，赶紧又朝球追过去。
杨城手揣着裤兜，转身回家了。
*************************
回到家，已经是下午傍晚了。
杨卫东在厨房炒菜，老妈卫青在客厅里织毛衣，一边织一边在和老爹说着今天单位上遇到的新鲜事。
开门一进屋，杨城便看到老妈坐在沙发上，神色温和，眼睛盯着手里的红色毛衣，嘴里还大声说着话。
“妈！”
他心头一热，快步走过去，鞋也不换，直接一把把老妈抱住。
只有经历过失去的人，才会明白拥有的可贵。
他心头涌出丝丝暖流，手上用的劲儿更大了。
“怎么了怎么了？你这孩子！”卫青被抱住，也是一下被吓到了，赶紧出声问话，在她印象里，只有孩子有求于自己，或者在学校惹了什么麻烦，才会这么异于寻常。
“是不是在学校没钱花了？”
这个世界上，也只有父母会贴心贴背的对自己好了。
杨城松开老妈，笑着说。
“没事没事，就是一时间有点累。”
“小城你要是遇到什么麻烦了，不要藏在心里头，要和爸妈说，知道不？”杨卫东也赶紧从厨房出来，皱眉盯着杨城看。
“知道知道。”
杨城笑了笑，走上去，也狠狠给了老爹一个拥抱。
“好了我先去做作业了。”
他松开手，提着书包直接冲进书房，嘭的一下把门关上。
留下两父母你看我我看你，完全不知道发生了什么。
重新坐在书桌前。
杨城摸了摸桌面垫着的一层玻璃板，玻璃和桌子之间，压着许多发黄了的过塑照片。
有的是自己小学时照的，有的是父母合影。
还有初中毕业照也在。
一些角落里还压着一些乱七八糟的证明，申请材料之类。
啪的一下打开台灯，杨城借着明黄的灯光，取出一张纸。
“如果想要重新锻炼森鹿锻炼法，那么首先，我需要一个能让我精准锻炼身体的地方。
第一级的锻炼法，需要极强的背部力量才能开始。得先利用器械强化背部才行。
配合特殊的呼吸法和意念法，应该能很快达到一级水平。”
他确定下计划，首先先去健身房，利用器械迅速完成计划。
虽然徒手锻炼也可，但绝对力量上的锻炼，还是利用器械最迅速。
“最快冲到力量底线，然后马上开始锻炼法训练，这样也能反过来刺激全身强度提升，加速身体强度。”
安排好计划，杨城手里的白纸已经被他折成了千纸鹤。
这是他穿越后养成的习惯，千纸鹤，在那个世界，代表着飞翔，代表着自由和希望。
拿起纸鹤，他朝着前面轻轻一抛。
啪。
纸鹤撞在桌面的书册上。
“一，锻炼背部力量。二，开始锻炼法。三，强化肉身，激活异能。”
******************
丁原县，商贸街，飞跃健身俱乐部。
街道右侧二楼，飞跃健身俱乐部占据了三个大房间，连在一起。外面广告牌不断闪着彩色霓虹灯。
‘飞跃健身’四个大字，跃字灯泡坏了，只有一边的夭还亮着。
楼下车来人往，进进出出的大门口处，此时正站着一个穿蓝白校服，留着学生刘海的瘦弱男孩。
男孩面色泛白，是那种许久不见阳光的苍白色。手臂胳膊都很细，一看便是不经常锻炼的类型。
穿着的校服宽松肥大，加上他一脸的稚嫩乖巧，完全就是学校里那种普通不起眼，处于班级角落里的普通男生。
换了身校服或许就没人认识他的类型。
男孩仰头看了看霓虹灯广告牌。
“就是这里。”
他低声念叨了句。
顺着楼梯口进去，走进左侧电梯，按下二楼。
电梯很快叮的一声响了，门打开，露出二楼宽敞的灰色过道。
地面没有装修过，还是普通的水泥地。
一个穿红背心的强壮男人主动迎上来。
“是来锻炼还是体验的？”
“先体验下吧。”
男孩正是才从学校出来的杨城，在街上转悠了一圈，才选定这个健身房。
没有其他理由，只是距离家近。
“那这边来。”红背心领着杨城来到一处划船机边上。“要我介绍机械么？”
“不用了，我自己会。”
杨城摆摆手，不在意道。
红背心看了眼他，倒是没想到他还蛮老练。也就不去管他了。
“那你自便啊，体验时间是一个小时。”
说完他就自己去招呼新进来的客人了。
健身房不大，只有五个房间，中间是个大厅。里面摆满了七八个小号大号的器械。
蝴蝶机，划船机，杠铃，哑铃，该有的都有，只是数量不多。
人也不多，只有四个肌肉结实的男的在挥汗如雨锻炼。
杨城找了个练背的机械，趁也不知道是什么名字。是用手拿着一根棍子，然后往上拉重量，用来锻炼后背正好。
“先上二十千克。”
他拔了下插好的重量调节棍，将其插进二十公斤位置。
双手握住黑棍，往上一拉。
滋。
重量砝码很轻松就被拉起来了。
“三十千克再来。”
杨城开始测试自己现在的最佳锻炼重量。
很快便找到了最适合自己的重量程度，四十五千克。
然后便直接开始一组五个的锻炼起来。
练了一会儿，他边上忽然过来两个人，都是紧身黑背心，手里戴着锻炼手套，肌肉健壮的壮汉。
一个是板寸头，另一个脖子上挂了一串金项链。
“我就说之前那种练法是错的，练背还是要看感觉，感觉对了，那就是真对了。”
板寸头松着胳膊肌肉。
“练法姿势最重要，感觉有的时候也不准，我有次就是这样，边上没有镜子对比看，根本没感觉到我居然练错了。我给你示范下。”
两人一边说着话聊天，一边朝杨城所在的器械走过来。
金链子直接伸手，抓住杨城手里的黑棍。
“好了好了，小兄弟先等下，你这练法是错的，我来示范下。“
杨城正练出点感觉了，被这金链子一扯，顿时有些姿势歪斜。
他皱眉松开黑棍，看了眼这两人。
练背的机械不只一个，他索性走开，去另外的一台继续。
“呼吸，意念，九段式配合背部肌肉发力！”
杨城重新开始尝试有效锻炼。
四十五千克的重量，他先是缓缓拉起来，然后猛地往下一放，又迅速拉起来，这个动作要在六秒时间左右完成。
不能多也不能少。
其中还要配合九段式的呼吸和意念法。