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这三头鲸鱼围着我们的船游弋。第三头鲸鱼瞅准机会，张开大口，想把整条船和船上的所有东西一口吞下，不料一阵飓风刮来，将船抛起老高，落下时正巧撞在一块巨大的暗礁上，船顿时被撞得粉碎，所有的船板都散开了，船上所有的货物和商人以及乘客全部沉入大海。
我将浑身脱得只剩下一件衣服，在水里游着。这时，一块船板漂过来，我便将它紧紧抓住，然后攀了上去。海面上的风浪驱动着我，木板忽而掀起，又忽而抛下，我疲惫不堪，连惊带怕，又饥又渴，禁不住开始自责起来，对自己的所作所为和自讨苦吃懊悔不迭。我自言自语地说：“辛巴德啊辛巴德，航海家啊航海家，你真是死不悔改，每次你都经历艰难险阻，可你却总是不放弃航海旅行，即使你忏悔了，你也总是口不应心。你经历这些灾难吧，你就该得到这一切惩罚！”
航海家辛巴德落入大海，抓住一块船板爬了上去，心想：“我真该得到这一切惩罚。所有这一切灾难都是至高无上的主给我的，目的是让我的野心有所收敛。眼前这场灾难就是由于我不安分守己所致，因为我已经拥有无数钱财，根本用不着再去航海冒险。”
航海家辛巴德继续讲道：
我心里暗想：“在这次旅行中我向至高无上的主做诚心诚意的忏悔，今生今世嘴里再也不提、心中再也不想外出旅行这档事。”就这样，我一直不停地边哭边向至高无上的主祈求。我又想起了自己从前的日子如何无忧无虑，如何欢乐惬意。两天来我一直处在这种悲喜参半、亦忧亦乐的半癫狂状态，直到最后攀上一座巨大的海岛。
那岛上树木茂密，河川纵横。我饿了便采摘树上的果实充饥，渴了便喝小河中的流水。吃饱喝足之后，精力和体力都得到了恢复，心情也随之变得舒畅。我信步在岛上行走，看到在海岛的另一侧，有一条很宽的淡水河，但河水湍急，浪花激越。
这时，我想起了先前自己曾乘小舟脱险的往事，心想：“我必须造一只同样的小船，但愿能够摆脱眼前这种困境。假如顺利逃脱，便是如愿以偿，我将会向至高无上的主忏悔，今生今世绝不再外出旅行冒险。如果逃脱不成，最终葬身此地，我也就心安理得，不用再担惊受怕地受此煎熬了。”
我站起来，在树林中找了一些罕见的檀香木，其实，我也不清楚那是什么东西。我将那些木料收集到一起，又从岛上找来一些树枝和植物，剥下它们的皮来，当作绳子，将木料紧紧地捆了起来。我自言自语地说：“若是平安脱险，那全是真主的恩德。”然后，我坐进小船，沿那条小河顺流而下。我航行了三天。这期间我一直睡在船上，什么东西也没吃。那时节，我就像一只又累又饿、晕头转向的雏鸟，心乱如麻，不知如何是好。最后，小船载着我来到一座高山，那条河从山脚下直通山里。
我一见眼前这情景，不由得担心起来，生怕河床狭窄，小船在河道中进退两难，就像从前所遇到的情况那样。我想把船停下来，自己弃船上山。但水流湍急，不等我下船，便推动着小船朝山洞里漂去。我心想这下可完了，定然必死无疑。遂叹道：“别无良策，只有仰仗全知万能的真主啦！”
小船又继续向前航行了一段距离，来到一个开阔的大河谷，河谷中水急浪险，发出雷鸣般的响声。我用双手紧紧抓住小船，生怕落入水中。行至河谷中央，浪花飞溅，从左右两面冲击着我，情势危急万分。
小船在湍急的河水中随波逐流，我无法将它停住，也无法将它驶向岸边，只好听天由命，任其在河谷中顺流而下，直到它载着我来到一座气势宏伟、建筑美观、人烟稠密的城市附近。
人们见我和我乘坐的那只小船，在河中心随波逐流，完全失去了自控，便朝我抛来渔网和绳子，将小船从河中拉上陆地。我一连几天几夜没合眼，再加上忍饥挨饿，担惊受怕，困顿已极。被他们搭救上岸后，便如死人一般倒了下去。
那帮人当中，有一位长者，是一位头人，他对我的到来表示欢迎，递给我许多漂亮的衣服，让我穿上遮体。而后他带着我走进澡堂，给我拿来饮料和香水。我们走出澡堂，他又把我领到他家中。他们全家都欢迎我的到来，让我坐到上座，然后给我端来一些美味佳肴。于是我便吃了起来。吃饱之后，我赞美至高无上的主使我平安脱险，幸免于难。
饭后，仆人为我端来热水，让我净手，婢女们又为我拿来丝巾，让我揩手和擦嘴。那老翁起身出去，在他宅院旁边为我腾出一个单独的住处，吩咐众仆人和婢女好生伺候，但凡我有什么要求，定要照办不误。就这样，我在他家住了三天，顿顿美酒佳肴，天天与香气相伴，渐渐心神安定，心情舒畅，精神恢复如初。
第四天，老翁来到我这里，对我说道：“我的孩子啊，你给我们带来了慰藉，感谢真主使你平安无事，你愿意同我一起去海边，到市场上去卖货吗？卖得的钱你收好，然后用它购买一批货，从事经商。”
我沉吟良久，暗自纳闷。心想：“我本人什么货也没有，他为何要口出此言？”
老翁对我说道：“孩子啊，你不要纳闷，也不必多想，我们一起去市场吧！若遇到有人给你的货物出价合适，你感到满意，便可收下钱成交。若没遇到合适的价钱，你就将货物暂且存放在我的仓库里，等待下次交易日再出售。”
我心里琢磨了半天，仍然不得要领，心想：“暂且答应他，看看他指的货物究竟是什么东西再说。”于是，我对他说：
“老伯，我听从您的吩咐。您做的事情都是吉祥如意的好事，任何事情我都不会违背您的意愿。”
我同他一起来到市场，见他已将我乘坐来的小船全部拆开，那些船板都是檀香木。有一个经纪人正在向商人们推销，双方正在讨价还价。开价之后，商人们竞相加价，最后价钱定在一千第纳尔，商人们没有再加价。老翁望着我说：
“你听着，孩子。眼下这种季节，这种货物就是这个行情。你是按这个价钱卖掉，还是暂且不卖，存放到我库里，等行情上涨时再卖？”我答道：“先生，我这事情就等于是您的事情，您就看着办好啦。”
“孩子，在商人们出价的基础上，我再给你加上一百第纳尔金币，你愿意将它卖给我吗？”
“好的，就卖给您好啦。”
老翁吩咐仆人们将那些檀香木运到他的库房，然后我们一起回到他家。坐下之后，他如数付给我檀香木钱，又给我拿来一个钱袋，将钱装进去，用铁锁锁好，将钥匙交给我。
过了几天几夜，老翁对我说：“我的孩子啊，我想同你谈一桩事，希望你能依我，不要驳我的面子。”
我问道：“是什么事？”
他对我说：“要知道，我已经上了岁数，膝下无子，只有一个小女，生得端庄美丽，手中有不少私房钱，更兼美貌不凡。我的意思是想让她嫁给你为妻，你同她一起住在我们国家，然后我将我所有的财产都交给你。我已经偌大年纪，你来代替我主事。”
我沉吟良久，没有答话。老翁又对我说：“我的孩子啊，你就依我之言吧。我也是为了你好。你若依我之言，我将女儿嫁给你为妻，你就像我的儿子一样，我所有的资金和财产全都归你。如果你想回国旅行或是经商，谁也不会阻拦你，这些财产全部由你调度，你想怎么办就怎么办。”
“老伯啊，您就如同我父亲一般。我经历了许多艰难险阻，到现在已经全无章法和主见，这桩事情由您决定，您看怎么办好就怎么办吧！”
老翁当下便吩咐仆人去请法官和证人。待他们到来之后，老翁便将他女儿许配给我。他为我们操办了一场热闹的婚礼，举行了一场盛大的宴会。
婚后不久，老翁病故归天。我们为他举办了葬礼，然后将他入土安葬。我开始着手经营他原来的财产，他所有的仆人全都变成了我的仆人，在我手下细心服侍我。商人们拥戴我接替了他的商会会长的职位。任何人不经我同意或者许可，不得买卖任何东西。
我同这座城里的人交往时间长了，发现他们生理上有一种奇特的现象，他们每月身上都会生出羽翼，可以凭借这些羽翼飞上天空。除去妇女和儿童，这里的人全都如此。于是我心想：待到下月初，我请求他们之中的一个人带我去开开眼，说不定会同他们一起飞向他们去的地方。
到了下月初，他们身上的颜色发生了变化，他们的形状也发生了变化。我来到他们当中的一个人面前，对他说道：
“以主起誓，你必须带我同你一起去，让我也开开眼，然后再同你们一起返回。”
他答道：“这万万使不得。”
我不死心，三番五次地去找他软磨硬泡，直到他最后同意了我的请求。于是，我坐在那个人身上，他肩负着我飞到空中。事先我谁也没告诉，所以亲友和仆人中谁也不知道我这次冒险。
那人肩负着我不停地飞啊飞啊，一直来到高空。我听到了天使们在苍穹赞美主的声音，颇为惊诧，遂吟咏道：“大哉真主，万赞归主。”我刚咏完，便见天空中突然冒出一团火，差点儿烧着我的伙伴儿们。于是他们全部降落下来，对我大为恼火，将我抛在一座高山上，然后便丢下我飞走了。
剩下我孤零零的一个人待在那座山上，我不由得自责起来，悔不该如此冒险。我每摆脱一场灾难，便会落入另一场更大的灾难之中。我心中暗想：“别无良策，只有仰仗全知万能的主啦！”
我置身山上，不知朝哪里行走才好。正在我犹豫彷徨的时候，忽然看见两个面如朗月的少年，每人手拄一根金棍做的手杖，正在山路上倚杖行走。
于是，我走上前去，向他们二人问候致意，他们也还了礼。我向他们问道：
“以主起誓，请二位告诉我，你们是谁？是做什么的？”
那两位少年答道：“我们是至高无上的主的仆人。”
说完他们俩送给我一根赤金手杖，把我丢在原地便走了。我一边拄着手杖在那高山顶上行走，一边在心里琢磨这两个少年到底是怎么回事。突然之间，从山下爬出一条巨蟒，只见它口中衔着一个人，已活生生地吞下去一半，眼看就要到了肚脐眼间。那人吓得大声呼救：“谁来救我，主便会使他摆脱所有灾难。”我见情势危急，便急忙赶过去，举起金手杖，照着巨蟒头上便打，巨蟒经受不住，便将那人从口中吐了出来。
那人死里逃生，走到我面前，对我说道：“你从这巨蟒口中救了我一命，我再也不离开你了。在这座山上，你就成了我同甘共苦的伙伴。”
我对他说道：“欢迎你。”
我们在那座山上继续行走，忽见一群人朝我们走来。我定睛一看，发现原来肩负我飞到这里来的那个人也在他们之中。于是我走到他面前，向他表示歉意，请求他原谅。我对他说：“我的朋友，朋友之间可不应该如此相待。”
那人对我说：“就因你在我背上赞颂主，才使我们陷入如此险地。”“请你原谅我，因为我事先不知道有这么个规矩。从今以后，我绝不再说话就是了。”
他向我提出了条件，不准我在他背上提念真主，亦不准我在他背上赞美真主。我答应后，他将我背上，像来时那样，带着我飞到空中，一直将我送回家中。妻子见到我，向我问安，祝贺我平安归来。然后对我说：
“你可要当心啊，以后千万不要同那些人一起出门了，也不要同他们交往。因为他们是一帮魔鬼，从不晓得提念至高无上的真主。”
我问她说：“你父亲同他们关系如何？”
妻子答道：“我父亲不属于他们那一类，也不像他们那样做事。依我所见，既然我父亲已经去世，夫君不如将我们的所有财产全部卖掉，用卖得的钱置办货物，然后回到你亲友们那里去。我随你一起走，既然父母都已去世，我也没必要继续待在这座城市里了。”
于是，我便开始分期分批地变卖岳父的家产，同时等待着有谁从那座城市里外出旅行，好与他搭伴一起上路。说来也巧，城中有一帮人正要打算外出旅行，只是苦于没有船只。于是，他们买来木料，自己动手建造了一只大船。我租了他们船上一部分舱位，并向他们交齐了租金。
我和妻子带上我们所有的行李上了船，遗下了其他家产和不动产。我们开始在大海上航行，从一座海岛航行到另一座海岛，从一片海域航行到另一片海域。一路顺风，平安抵达巴士拉，我们未在那里停留，租了另一条船，将随身携带的全部物品搬到那条船上，直奔巴格达。来到巴格达，我径直朝自己家所在的那条街疾步走去，三步并作两步，急匆匆地进了家门。见到亲朋好友，大家自然欢天喜地。然后我将带回来的所有商品悉数存放到库房里。亲友们算起我这第七次航海旅行，竟在外边度过足足有二十七年。这期间，他们对我生还的希望早已彻底绝望。
“陆地的辛巴德啊，你瞧，这就是我的经历和遭遇。”
脚夫辛巴德对航海家辛巴德说道：“以主起誓，请您不要同我一般见识，原谅我言语唐突，无意之间冒犯了您。”
从此，航海家辛巴德和他的朋友们一直友好相处，直到死神——那欢乐的毁灭者、亲友的分离者、宫殿的破坏者、坟墓的建造者降临，他们这才寿终正寝。唉，人生自古谁无死？只有至高无上的主才不会死亡。