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护卫们早就过了要教头教导的水平，他们现在修炼的是武技，需要自己领悟。等他们走后，方一诺站在大厅里，独自面对三个教头。
三个教头其中威势最强的那个问道：“你叫什么？今年多大？”
“方一诺，十七岁。”
“以前一点武都没有练过？”
“嗯。”
“以前的水平怎么样我不管你，以后来了我们虎狼武馆，就得专心致志，勤修苦练。”那教头说道，“我是刘教头，左边的是黄教头，右边的是孙教头。以后，就由我们教导你修行武道。”
“刚才你也听到了，要是你达不到要求，我们也不会手下留情！”
“明白了。”方一诺点头。
“你基础太差，先跟着同学们一起练习基本功吧。”黄教头把他带着院子里，对一个正练得满头大汗的少年喊道：“姚壮，过来。”
叫姚壮的少年跑过来，他赤|裸着上身，肌肉鼓起，块块分明，充满了力量感。
“黄教头，什么事？”
“这是刚刚来武馆的方师弟，基础功不行，你教他怎么站桩、运气、迈步还有其他的基本功，给我教好了！”
“是，教头。”
“方师弟，跟我来。”姚壮带着方一诺来到一处铁桩上，说道：“教头说你基础差，你就先练站桩吧。”
他递给方一诺几块青砖，让他绑在腿上，一边说道：“我看你身体里面已经有元力了，应该比普通人强，所以我们直接从负重站桩开始。”
方一诺按照指导，腿上绑了青砖之后，沉腰扎马步，双腿站在三尺高的铁桩上，保持不动。姚壮又给他脑袋顶上放了三块砖，锻炼他脖子的支撑力。
“背挺直，腿要稳，你先站几个时辰，我看看你的体力怎么样。”
姚壮在这里指导方一诺，一些旁边练武的弟子也过来观看。
“这是新来的？怎么还练这个？我五岁就不练了！”一个少年说道。
“这小子太弱了吧？看他那瘦猴样，我一个能打十个！”这里的人，并非方一诺想的那么友善。
他们朝方一诺投来的，多是轻蔑的目光。这也难怪，这可不是讲究人人平等的世界，他们从小接受的教育就是实力至上，尊卑有别。
当一个人的实力远远低于他们时，自然就会被这个圈子排斥，看不起。
“小子，你叫什么？”一个和方一诺差不多年纪的少年喊道。
“他叫方一诺，庄炎，你练自己的去，别想祸害别人。”姚壮对他不是怎么客气。
庄炎撸起袖子，叉着腰问道：“姚壮，你小子是不是欠收拾？老子问话，要你管吗？”
“就是，炎哥问话你管得着吗？”在他身后，还有几个少年附和的叫起来，看样子都是庄炎的小弟。
姚壮并不畏惧他们，说道：“我还不清楚你？你总不是见人弱小，想勒索几个钱用。我告诉你，只要在武馆里面，你就耍不了威风！”
“哟，还挺牛|逼啊，都会罩人了！”庄炎嘲讽道，“出了武馆，看老子不收拾你！”
他说完，带着几个少年去修行了。方一诺问道：“姚师兄，他是谁？”
姚壮说道：“几个无赖，仗着自己实力高，经常欺负武馆的弟子。”
“师弟，你要小心一点。我们弟子间的这些事情，只要不闹大，教头们都不会管的。而且只要出了武馆，我们就和武馆无关，这里只是教课堂，不是门派势力，所以也别把所有人都当同门，对他们提防点。”
第一次见面就对方一诺说这些，这姚壮为人还不错。方一诺谢道：“谢姚师兄提醒。”
方一诺继续站桩，他坚持了半个时辰之后，腿部、腰部都开始酸痛，变得吃力起来。
他体内元力是有，可是没有经过锻炼，身体素质也只是一般。对这些常年训练的武者来说，他这样简直就是弱到不能再弱了。
看到方一诺不停的流汗，姚壮问道：“方师弟，还行吗？”
方一诺咬咬牙点头，姚壮继续说道：“你的实力是一星士阶，按理说应该能坚持五个时辰，加油。”
五个时辰！方一诺心里一阵哀嚎，一个时辰他都难以坚持，五个时辰那还不得要命啊！
但偏偏方一诺又是个要强的性子，既然别人都能做到，他肯定也能做到，于是便忍着酸痛继续。
又过了一柱香的时间，方一诺忍不住酸痛，想要偷偷活动一下，结果脑袋上的砖块掉了。
一边正在练拳的姚壮又给他捡起来，叮嘱道：“不要动，习武之人，便要忍受常人不能忍的痛苦，才能成为人上之人！”
“嗯。”方一诺调动自己的元力，继续坚持。
一旁，那些练武的少年们虽然没有再过来看戏，但是休息的时候，依旧时不时在议论方一诺。
“那小子谁啊？这么弱，武馆还要他进来？”
“比我家的仆人都不如，我家小妹妹现在都能在桩上站上三天三夜，我看他坚持不了两个时辰。”
“肯定是个走后门的小子，丢我们武馆的脸。”
“管他呢，反正下个月的考核他过不了，迟早被赶走。”
……
方一诺听着这些言论，心里微微有些不服，自己不过是起步晚了点，这些人何必嘲笑？
不过他很快就将这种心思埋在心底，专心自己的修行。刚刚穿越来的那几个月，他每天都在经历种种心理挑战，到了现在，他已经不是那么在意外人的点评了。
既然你们认为我做不到，那我做到就是了，争辩无用，事实才是最好的证明！
方一诺坚持了两个半时辰后，终于站立不稳，摔在地上。众人又是一阵哄笑，姚壮说道：“师弟别急，你的意志力还可以，又有元力在，坚持一个月也能做到轻松站立三天三夜。”
“嗯。”方一诺一脸坚毅之色。
这时，王大福等万宝堂的护卫在武馆后面的武技修行场修行完毕，出来喊道：“方小子，回去了，明天再来！”
方一诺跟随他们出去，路上，方一诺问道：“王大哥，我的身体素质太差，有没有什么办法可以很快增强我的体质？”