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“骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。 筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇怒目，胯坐挺膝……”
赵毅盘坐在寒玉床上，修习着《易筋锻骨篇》，感觉自身那已经经过《道成九转》锤炼过的身体，居然再度有了感觉。
将《易筋锻骨篇》反复修炼数遍，赵毅猛然现，自己的身体居然再度排出了一层薄薄的黑色杂质。
“黄裳不愧是能够成为一代先天高手，可以开宗立派的人物。”
赵毅悠悠一叹，对黄裳极是推崇。
要知道，他现在的身体，在经过穿越时，空间之力的洗礼，再加上修炼了《道成九转》，此时可以说是杂质极少，已经无限接近与先天之体了。而这《易筋锻骨篇》，居然能让他的体内杂质再度排出，简直就是无法想象。
在经过这一次近乎洗经伐髓的效果后，赵毅感觉到自己已经大半步跨入到一转练血境的大门，只差最后小半步就可以突破了。到时，他就有了可以轻易杀死一流高手的实力，真正有了立足江湖的本钱。
血，乃人之本。
练血，又作换血，是炼体法门中不可或缺的步骤。
踏入练血境的标志就是，全身血液经过早已练成的骨髓替换，将其中杂质排出，达到血如浆的地步方为成功。当达到炼血境界时，不仅可以控制自身血液的流动，更是可以在受伤之时，加伤口的结痂，达到快治愈的目的。
“轰隆隆……”
赵毅盘膝而坐，闭目控制着体内的血液的流转度。由于血液在体内的流转度太快，以至于产生闷响。
“给老子破啊……”
赵毅在心底怒吼着，催促着体内的血液去冲刷着脊髓处，那最后一点还未炼化的骨髓。不理会脊髓附近那被极的血液冲击得已渐渐开裂的血管，拼了命的洗刷着。
赵毅虽然为人懒惰，喜欢不劳而获。对《北冥神功》这种损人利己的功法，有着非同一般的喜爱。但是，他却有着一股子狠劲，对他人狠，对自己更狠。
他懒惰，不想再慢慢的磨到练血境。所以，他不愿意放弃这一次一举踏入练血境的机会。哪怕有些风险，他也顾不得。
髓可造血。反之，血亦可洗髓。
赵毅就是借着修炼《易经断骨篇》，将骨髓全都洗礼了一遍的契机，准备以血洗髓，通过外在的压力，将那最后那还没有洗练过的脊髓一举洗练。
脊髓，乃人之大龙，稍有不慎，就会造成全身瘫痪的下场。赵毅这以血洗髓的举动可以说是十分危险的。
一次，两次，三次……
脊髓却是没有丝毫转变，但赵毅的口中开始有鲜血留出，意识都开始有些模糊了。
“不能睡，赵毅！你不能睡，你不能前功尽弃。”
赵毅用力的咬了一下自己的舌头，但对于早就被剧痛麻木的赵毅却是收效甚少。不过，好在还是有那么一些用处的，赵毅调用全身内力，集中血液一起，向着脊髓冲去。
“轰……”
冥冥之中好似是突破了一道屏障，赵毅只觉是泡在温泉之中，十分暖和，所有疼痛都消失得无隐无踪，舒服得不得了。而他的全身毛孔却是开始一股接一股的冒着血水。这些血水，淡红而透明，细看的话，其中还夹杂着一些淡黑的杂质。
“突破了……”
赵毅慢慢的张开双眼，一抹精光闪过，修为低的人看了，必会被其所震慑。显然，这是他修为突破之后，还不能很好的控制自身的力量所造成的。
“这就是练血境吗？好强大的力量。”
赵毅双手虚握了一下，那充满力量的感觉，让他迷醉。
“轰……”
赵毅突然从寒玉床上跳下来，对着地上就是一拳。整个石室似乎震动了一下，地面更是出现一个拳头大小的坑洞。
“最少有一千斤的力量，如果全力出手的话，应该有一千五百斤的力量。”
赵毅看着地面上的坑洞，评估着自己这一拳的力量。
“不错，已经比得上一流中期的高手的气力了。”
赵毅十分满意自己现在的力量。
“凭借我现在经脉的柔韧度，应该可以一举打通十二真经中的十个正经了。不过，却是得先恢复一下。”
赵毅本来想一举突破内力境界的后天十重天，但刚突破练血境时，全身内力已经耗尽，使他不得不先回复一下再说。
既然要恢复一下，赵毅干脆顺带的洗个澡，清理一下全身上下的污秽。
为了避免小龙女等人看见他这副窘样，赵毅悄悄潜行，准备带上衣物，跑去古墓后山的水潭中去洗一个早。
不过，不得不说赵毅想多了。此时，除了在外边溜达的孙婆婆，小龙女与李莫愁等都在修习着《九阴真经》里面的武功，哪有心思来盯着他。
一路无惊无险，赵毅洗完澡后，再度回到了石室。盘膝而坐，赵毅开始运转《北冥神功》，不出片刻，赵毅的内力就已经回满。
不得不说，《北冥神功》不愧神功之称，不仅可吸人内力为己用，回气度也是了得，更是可以直接炼化天地元气。要知道，天地元气可是只有先天高手才能吸收得到的。赵毅不管不顾，一心运转着《北冥神功》，集中所有内力向着十二正经中的手少阳三焦经直冲而去。
十二正经，分为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。
其中，手少阳三焦经起自于关冲穴，沿手臂外侧上行达肩入锁骨上窝，散络于心包，从膻中出支脉上行锁骨至项，沿耳后，一支入耳中，出耳前至目外眦之丝竹空，是十二正经中的第十个正经，突破即可成为一流高手。
可以说，后天十二重天，就是一个打通人体十二正经的过程。
“波……”
似是薄膜被刺破的声音，赵毅轻而易举的打通了手少阳三焦经，水到渠成的突破到了一流之境……